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Fancl维生素哪种好啊 有那种是单独的维生素BCE什么的 还有一种是综合的一个里面就含有好几种维

2024-01-08 23:30:24 | 评选网

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正常情况下综合维生素较好,就是一个里面含有好几种维生素的那种。

主要是全面,吃复合维生素的好处是一次性可以补充机体多种维生素。能一次性补充男女性健康和美容所必需的维他命B,C,E,胡萝卜素,矿物质,铁质,胶原蛋白等,否则就必须每种维生素都来一颗,这样人体的耐受剂量是一个问题,另外服用时也不方便,有可能遗漏。

复合维生素用于缓解疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的流失。

在吃复合维生素的时候,要选择正规的剂型。必须服用复合要求的非处方药规百格的复合维生素。每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补度充,并且补充维生素是一个长期、规律的过程,如果是很明显的某种维生素缺乏,应补充单种维生素。

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维生素的补充,应本着“缺什么补什么,缺多少补多少”的原则,有针对性地选用相关的品种,不要盲目补充。

在医生指导下,可以补充复合维生素。需购买复合维生素者,应综合多方面来选择。要购买经国家有关部门批准生产,正当渠道进入市场的品牌。其包装上必须标有药准字××号、产品批号、成分和含量、生产日期、有效期、厂名、厂址等。

选用时仔细阅读说明书。由于受体质、饮食习惯和土壤水质的影响,各国人的营养状况不尽相同,所以应该选择适合国人特点的产品。

参考资料来源: 百度百科-复合维生素

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b族维生素哪个牌子好?求推荐

维生素b是人体必须的元素之一,但是不管是哪个牌子的维生素B,成分几乎都是一样的,所以不管哪个牌子的维生素都是差不多的。
维生素B族的国家推荐量其实非常小,作为辅酶,多摄入的饱和以后也没有任何用途,1.5元的小瓶100片的最好。一次摄入过多还有肾脏负担呢。如果作为预防口腔溃疡,可以先从一天三次一次两片来减量,现在我就是一天只吃两片,就很足够了。

此外,可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等这些都是含有维生素B的食品,这些都是富含维生素B的,对人体有很大的好处。

维生素B也作维他命B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物,但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物,于是它的成员有了独立的名称,如维生素B1,而维生素B成为了一个总称,有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
维生素B都是水溶性维生素,它们协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞,维生素B2则具有抗氧化作用,而植物能合成维生素B2。
动物一般不能合成,必须由食物获得维生素B2,而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一,如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害,摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。

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日本的鱼肝油现在能吃吗是否有放射

估计是有,哪里的鱼肝油不一样呢?不就是为了补充维生素D嘛!晒晒太阳都能补的东西干嘛要吃进口的?而且晒太阳还安全实惠。
食物中含有的维生素D相对较少,不是太缺可以食补,海鱼、动物肝脏含的维生素D较多。缺多了最好不要食补。
补充维生素D要注意量,因为一般AD是一起的,把D单独提取出来有点贵,这样在用AD制剂补充的时候,要防止维生素A中毒。
维生素A中毒:唇和口角常皲裂,易出血,毛发枯干,稀少,易脱发,骨痛……

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