盆底肌自我修复好吗？

盆底肌自我修复好吗？很多朋友对这方面很关心，评选网整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、盆底肌自我修复好吗？
• 2、跟着G动锻炼盆底肌，五步收紧怎么做？
• 3、盆底肌检测仪有哪些作用呢？

盆底肌自我修复好吗？

可以的，建议您最好选择当地正规医院或者购买家用盆底肌治疗仪进行治疗都是可以的，我是在产后2年多的时候发现漏尿厉害，之前也有不怎么严重，没在意，后面严重了才想起来去医院看，医生让我做盆底肌治疗，但是没人帮忙带孩子，还要天天跑医院我力不从心，后来在妈妈群里面看到好多人跟我一样有漏尿，子宫脱垂等症状，他们都在用大悦盆底康复治疗仪，说效果很好。于是下手买了一台回家治疗，真是是太方便了，不要出门，趁着孩子午睡的一段时间我就可以舒舒服服的躺着边玩手机，边治疗，做了一个月的时间，漏尿情况基本没有了，出门逛街了也不担心裤子湿了

跟着G动锻炼盆底肌，五步收紧怎么做？

锻炼盆底肌肉的方法很简单，即提肛，经常收缩、放松肛门，在开会、办公时就可以锻炼。更准确的方法是在小便时中断排尿，体会下身正在发力的 肌肉群 的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。

锻炼时，应迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10秒，每天都要练。然后不规则收紧并放松肌肉，重复3组。最后尽可能久地收缩肌肉，以2分钟为上限。如果能控制自如了，就慢慢增加坚持时间和锻炼次数。练习一个月，你会有明显的感受。需要提醒的是，锻炼时切忌。

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盆底肌检测仪有哪些作用呢？

医疗机构使用的盆底康复治疗仪，主流是采用电刺激原理，解决女性盆底肌的一系列问题，如：产后尿潴留、尿失禁、盆腔器官脱垂、盆底肌松弛等。功能多一些的，还能解决缺乳、少乳、腰背疼痛、镇痛、腹直肌分离、子宫复旧不良等产后问题。
专业的盆底康复治疗仪，通常具有检测、评估和训练功能。随着技术的发展，先进的仪器已经具有生成方案的功能。为了更有效提高康复效果，专业的仪器会注意以下细节：
检测：①因为在检测过程中不需要使用腹部力量，如果腹部用力过度，会导致检测结果不准确，所以专业的仪器会具备排除腹压干扰功能；②人体各组织（如肌肉、内脏、神经等）都有电信号，专业的仪器只提取盆底的肌肉电信号，避免盆底附近内脏、其他肌肉等电信号影响；③外界电磁波、机械震动等会干扰电信号采集，造成基线不稳，导致检测结果不准确，专业的仪器会具备防干扰技术。
评估：评估是否专业准确，看仪器是否使用国际Glazer评估标准，评估时间在5分44秒以上，在评估的过程中，对肌肉的放松时间、收缩的方式和时间都有严格的要求。
方案：每位患者的盆底症状以及肌力、疲劳度、肌肉张力等情况都不同，同一个患者在一次疗程结束后再次做治疗时，前后肌肉的情况都不一样，对应的治疗方案也会不同。专业的仪器会根据患者的实际肌肉情况，依据大量的临床数据生成针对性的方案。
训练：患者在训练过程中，恢复进展会有很多变化。专业的仪器可以根据实时的训练情况调整目标，或者在患者无法达到目标时，能够通过生物电刺激推动患者达到目标。可以参考下通泽医疗的盆底康复治疗仪。

以上就是评选网为大家带来的盆底肌自我修复好吗？，希望能帮助到大家！