健腹轮哪个牌子好 健腹轮哪种好

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本文目录一览：

• 1、健腹轮哪个牌子好 健腹轮哪种好
• 2、健腹轮哪个品牌好
• 3、腹肌轮哪个牌子好？

健腹轮哪个牌子好 健腹轮哪种好

说到健腹轮大家应该都知道，健腹轮是健身房常见的健身器材之一，很多人日常生活中也喜欢使用健腹轮健身，健腹轮体积小，方便携带，不占空间，很多人会买了放在家里锻炼。
健腹轮哪个牌子好
1、斯诺德/sinuode

2、迪卡侬/Decathlon

3、赫朗/HELANG

4、超凯

5、JOINFIT

6、力创美

7、创悦

8、艾威

9、百事特

10、康玛士

11、蓝鲸眼

12、祖迪斯

13、天扬

14、多德士

15、莫比斯

健腹轮哪种好
建议买个有辅助绳的，双轮的，这样比较合适新手。初次使用的话，如果你的腹肌及手臂肌肉力量不是很好，选择的核心在于稳定，也就是避免因用力不当造成类似脸着地这样的伤害。

市面上常见的健腹轮大致有几种：

单轮的：不稳定，力量都在一条线上，如果你觉得自信很愿意买的话，建议加购安全绳，或者买轮子很厚自带回弹的也可以。

双或三轮的，相比单轮的稳定，毕竟力量分给了平行的几个轮子，但初学者依然不好掌握，建议先用安全绳

四轮的，我认为最稳定的，虽然看起来就很小白，但容易上手，力量差不多就不需要安全绳，以免达不到健身效果。形状像四轮旱冰鞋加了横杠把手，虽然看起来不简约，但安全。

最后祝您选到最合适的健腹轮，健康，安全地拥有完美身材。

健腹轮的作用
1、全身减肥

健腹轮可以锻炼到全身，主要锻炼腹部、小臂、肩部、大小腿，可以用于改变体型和重量，有很好的减肥作用。

2、锻炼腹肌

长期坚持使用健腹轮，既能帮助腹肌专业训练者练腹肌，也能帮助我们普通人群减肥瘦肚。

3、搭配各种健身方法

健腹轮不但能做单独的训练，还能搭配各种健身方法进行锻炼。用健腹轮可以进行跪式，站立式，练腿的，瑜伽式，后背式，轻强度训练。

推荐三种健腹轮玩法
1、跪姿训练法

跪姿训练法也叫跪下就起不来训练法，可想而知有多虐腹。顾名思义此方式是双手紧握健腹轮用力均匀地反复向前推拉，同时身体得到最大的延展。

锻炼部位：跪式是比较虐腹肌和腰部，同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助锻炼。

2、站姿训练法

站姿主要和跪着最大的区别就是身体笔直，此方式虐腹登记NO.1，首先两腿分开略比肩宽，然后手持轮子向前推动。锻炼的过程中，注意腰腹得配合用力、呼吸得跟上，运动的首要条件就是别憋气，慢慢锻炼呼吸法。

3、后背训练

此方式锻炼者坐在地上把健腹轮放置后背，双手紧握来回推动，此方法能有效地锻炼背部和肩部的力量，同时能拉伸肩部韧带，电脑前的上班族比较适合。

健腹轮哪个品牌好

健腹轮李宁这个牌子好。

健腹轮的初学者，一切以安全为前提，像李宁的健腹轮还带有智能刹车，可以起到保护作用，避免发生直接扑倒受伤的风险，也可选择轮宽稍大些的这样推拉起来会更加稳定，不易侧翻，如果轮子推起来非常灵活没有阻力，当你推到尽头往回拉的时候容易跟大地来个亲密的接吻。

如果是线下门店，建议可以现场用跪姿试用，特别是往回收的过程要慢，以免受伤，有些健腹轮会照顾力气小的或是女生，在回拉的时候有助力的功能，这样推起来比较轻松，这个看个人需要，如果你力气小，就可以选择带李宁智能刹车哪款配置的。

如何正确使用健腹轮

新手用健腹轮前你的核心力量应达到一定标准，标准的平板支撑起码轻松1分钟以上、标准的卷腹起码轻松单组20个以上、标准的平地俯卧撑至少20个，以上这些如果达不到的话就先练以上这些，从完全不运动的菜鸟到这个标准还是需要一定时间的不能着急，扎扎实实做到了再说。

用健腹轮做“推拉健腹轮”这个动作的时候，仅有肩关节、髋关节和膝关节三处（成对算的话是六处）是活动的，肘关节绝对绝对绝对绝对要锁死，不管是弯臂还是直臂都绝对要锁死，否则你的门牙很有可能就要重镶。

以上内容参考： 百度百科-李宁 评选网

腹肌轮哪个牌子好？

以下这些牌子的腹肌轮质量都很好，是腹肌轮的十大品牌：
1.索维尔腹肌轮(十大腹肌轮品牌,索维尔);
2.朗威腹肌轮(十大腹肌轮品牌,朗威);
3.HEAD腹肌轮(十大腹肌轮品牌,HEAD);
4.蓝堡腹肌轮(十大腹肌轮品牌,蓝堡);
5.斯诺德腹肌轮(十大腹肌轮品牌,斯诺德);
6.adking腹肌轮(十大腹肌轮品牌,adking);
7.万达康腹肌轮(十大腹肌轮品牌,万达康);
8.若赛腹肌轮(十大腹肌轮品牌,若赛);
9.纵横四海腹肌轮(十大腹肌轮品牌,纵横四海);
10.alves腹肌轮(十大腹肌轮品牌,alves)。

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